夏天的脚步咄咄逼近，养生防暑是关键，太丰盛的东西夏季脆弱的消化系统接受不了，来点易消化的养生粥，对身体各项机能进行补充、强化。

银杞菊花粥

　　银杞菊花粥保护肝脏是能手。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

红枣茯苓粥

　　红枣茯苓粥有利于脾功能的加强。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

百合粥

　肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用百合粥。其做法是：百合40克，粳米若干，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可。

芝麻核桃粥

　　健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥，早晚吃。